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怎么预防和缓解颈椎病的症状

参与医生

北京大学人民医院 陈建海 主任医师
很多颈椎疾病,包括椎间盘变形,以及颈椎的骨质增生、曲度变直,甚至反弓等,都是由于常年颈部劳损导致,因此预防颈椎病要从年轻时候做起。在年轻时就要减少伏案工作的时间,在伏案工作过程中,应该多中断工作和学习,进行颈椎主动的各个方向活动,通过增强颈部肌肉的力量,来延缓颈椎局部骨性结构的退变和疲劳,可以做颈部的保健操。具体缓解颈椎病症状的方法如下:1、出现颈部不适:要积极进行对症治疗,包括佩戴颈托,缓解颈部肌肉的痉挛,局部按摩缓解肌肉,在肌肉表面涂抹扶他林软膏,或者贴抗炎镇痛软膏控制炎症反应,疼痛比较明显的可以口服抗炎镇痛药物,控制疼痛。此外,应该拍摄X线片,监测颈椎退变的进展;2、出现关节退变:如小关节增生引起的退变性骨关节病,可以口服抗炎镇痛药物进行治疗,也可以口服氨基葡萄糖进行营养关节软骨治疗,平时也要注意颈部的保健操锻炼,避免颈椎的退变加速;3、出现神经压迫或颈椎压迫:应该进行营养神经治疗,包括口服甲钴胺,或者肌肉注射注射用腺苷钴胺进行营养神经治疗。在每一步都进行对应的治疗,可以极大缓解颈椎病的症状,也能缓解颈椎病的进展。
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