掉头发跟维生素的关系并不大，头发的健康主要跟毛囊健康有关系，而毛囊健康受到各种因素影响，如跟基因遗传有关，家族中头发都不是很健康，毛囊的健康程度比较差，就比较容易脱头发；或有男性跟雄激素相关的脱发，如父亲有脱发，子女尤其是儿子可能也会遗传有这种雄激素相关的秃顶脱发，对于大多数人来说，这种头发实际还是跟全身健康状况有关系，如免疫是否异常，是否有压力导致的应激激素分泌过多都有关系。 如果因为生活不健康，压力过大，导致皮质醇分泌过多，也可以导致脂溢性脱发，包括头发局部健康，如局部清洁不够，头发总是很油，也可以导致脱发的增加，包含多种原因。但实际上并没有跟某一种维生素相关，所以并不是补充某一种维生素就可以减少脱发的风险。