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睡前喝牛奶会升血糖吗
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首都医科大学宣武医院 张人玲 主任医师
睡前喝牛奶,血糖是否高,主要根据患者血糖控制的情况。糖尿病患者要进行饮食控制,饮食控制包括对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜和牛奶进行全方位的控制。糖尿病患者可以喝200-250ml的牛奶,但是需要根据自己的饮食习惯进行调整。有的患者习惯早上喝,有的患者习惯晚上喝。如果糖尿病患者血糖控制得很好,晚上存在饥饿。这时喝袋牛奶可能正合适,并不会引起血糖的明显升高。但如果糖尿病患者血糖控制得不好,晚上又多喝了一袋牛奶,则一定会使血糖升高。所以患者是否喝牛奶导致血糖升高,主要看自己的血糖控制情况。如果患者严格按照糖尿病五架马车严格控制管理,一般在晚上喝牛奶,并不会引起血糖升高。因为平时血糖已经基本达标,而且牛奶又是在全天进食的总大卡之内,所以不会引起血糖明显升高。但如果患者没有按照每天的饮食大卡进行,本身血糖没有控制好,喝了晚上的牛奶,血糖就会升高。
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