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牛油果的营养价值,孩子能吃吗

参与医生

中日友好医院 王志新 主任医师
牛油果的营养价值非常丰富,富含不饱和脂肪酸、优质蛋白质,还有维生素和微量元素,对于孩子是一个很好的食品,但是6个月以上的孩子才可能会食用。1、不能吃:因为孩子在6个月以下不需要添加任何辅食,主要是以母乳,或者简单的乳汁,作为主要的营养成分和食物来源,因此6个月以下的孩子不能够吃牛油果;2、能吃:6个月以上孩子可以适当少量添加牛油果,它的营养很丰富,脂肪、蛋白质、维生素和微量元素都很丰富,是一个低糖高脂肪的食物,对于孩子可以补充能量,同时补充优质的不饱和脂肪酸。此外,牛油的维生素、胡萝卜素含量也很丰富,同时也有微量元素,如钾、镁、锌等,对孩子机体的种营养状态是一个很好的补充。但是早期不能添加过多,因为脂肪含量比较高容易,造成不消化的状况。所以早期可以少量补充这种辅食,但一定要逐渐来,不要加得过多,可能会造成孩子腹泻,或者消化不好的情况。
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