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腰椎间盘突出症吃什么食物有助于康复

参与医生

首都医科大学附属北京安贞医院 郭向飞 副主任医师
腰椎间盘突出症先要注意,避免吃太多辛辣的这类食物,因为可能会增加局部的炎症刺激。一定要避免剧烈活动,尤其是搬东西、提重物、爬山等,要避免这些相对比较危险的动作。饮食上要注重均衡饮食,像高蛋白类的食物,像牛奶、精肉、鱼类等,都可以食用。此外,含酪氨酸相对比较丰富的食品,有助于帮助神经的恢复,比如燕麦等,像谷物类的豆制品等,都可以。最主要的也要注意营养均衡,另外要注意相对比较清淡的饮食。腰椎间盘突出症的发病原因有很多,饮食上暴饮暴食等等,都容易刺激或者加重腰椎间盘突症的因素。另外,尽量忌酒,饮酒后,在睡觉的时候可能长期保持一个姿势,容易加重腰椎间盘突出症的症状。
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