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儿童什么季节补钙效果最好

参与医生

北京协和医院 肖娟 主任医师
一般儿童补钙与季节没有直接的相关性,也不存在什么季节补钙效果最好的问题。通常儿童补钙主要通过以下两种途径:1、饮食补充:儿童一定要均衡饮食,不要挑食、偏食,一般富含钙的食物主要包括,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、猪肉、牛肉的瘦肉、虾皮、海鲜等,这些食物都富含钙质,平时要注意督促儿童均衡进食;2、口服钙剂:如果出现缺钙的症状,必要时要给儿童补充钙剂,通常临床上并不建议预防性服用钙剂,如果出现缺钙症状或者出现佝偻病表现,比如出现鸡胸、漏斗胸、O型腿等,或者血液里25羟维生素D的水平下降时,建议给儿童补充钙剂,同时还要补充维生素D以促进钙剂吸收。
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