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产后尿失禁运动疗法
- 产后尿失禁运动疗法
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浏阳市人民医院 周朝晖 副主任医师
产后尿失禁的原因是妊娠、分娩所致,盆底肌类似吊床一样,在妊娠期压迫使盆底肌损伤,子宫、膀胱、直肠下垂,出现尿失禁症状。
运动疗法主要是通过紧缩肛门及阴道运动,收缩3秒以上,放松3秒以上,每天做200次。要从产后开始预防,产后42天到医院行正规的盆底康复治疗,包括凯格尔训练,凯格尔训练是收缩肛门和收缩阴道的运动。电刺激和生物反馈、家庭康复器,通常需一个半月治疗。在治疗过程中肌力若达到Ⅲ级以上,产后尿失禁的症状可消失。若肌力没有达到Ⅲ级以上,需继续凯格尔训练和家庭康复器,3个月以后再行第二疗程的治疗。
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