睡眠不好会导致血压升高，睡眠不佳导致机体状态差，首先对心理产生影响，比较烦躁，其次会激活交感神经，进而导致内分泌的变化，尤其是缩血管激素分泌增多，导致血管收缩，外周阻力增加，引起血压偏高。高血压患者要保证睡眠，避免熬夜，部分年轻人习惯晚上1-2点睡觉，心脏、血管无法得到合适的休息。保持心态稳定，如果比较焦虑和暴躁可能会导致血压进一步升高，甚至有时达到较高的水平，容易诱发心脑血管事件。