一般婴儿在满月之后，建议每天练习趴，好处主要体现在以下几方面：1、促进颈椎发育：婴儿每天练习趴同时可以练习抬头，因为满月以后开始发育颈椎，所以婴儿在练习趴时，会同时练习抬头，对婴儿颈椎发育有促进作用，一般建议每天趴2-3次，每次时间不宜过长，5-10分钟即可；2、锻炼背部、四肢肌肉：通过趴着练习抬头能够锻炼婴儿背部、四肢肌肉的发育，对肌肉的发育有促进作用；3、促进中枢神经系统发育：趴着时婴儿更换另一种视角看世界，对满足婴儿的好奇心，增强探索世界的能力有促进作用。所以婴儿每天趴一趴，对运动功能和中枢神经系统的发育都有促进作用，但要注意趴的时候有人监护，以免婴儿口鼻遮挡以后导致窒息。