宝宝趴着睡觉的好处和坏处主要体现在以下几个方面：一、好处：1、有些宝宝在仰卧位睡觉时，会出现舌根后坠的情况，导致呼吸道构成部分阻力，睡觉时呼吸不顺畅，从而睡不踏实，趴着睡觉则不会发生这种情况，通常会使呼吸比较顺畅，睡得比较香甜。2、由于宝宝在趴着睡觉时，胃肠蠕动也比较顺畅，有利于胃肠蠕动，所以对于消化不良、腹胀、便秘的宝宝，趴着睡觉时很少发生腹胀、腹部不适的症状，对于睡眠比较有帮助。3、趴着睡觉时，肺泡弥散功能明显提升，对呼吸系统比较有帮助；二、坏处：小婴儿趴着睡觉有可能会使口鼻发生遮挡，趴在枕头上会覆盖口鼻导致有可能出现窒息的风险，所以宝宝在趴着睡觉时，旁边一定要有爸爸、妈妈看护才可以。