经常喝水还是有肾结石，说明喝水量不够。目前有一项最新的研究，如果每天的喝水量足够多，排出的尿是透明，这种情况发生结石的概率极低。结石患者除喝水外，也要进行饮食的有效预防。排出的结石或者手术取出的结石，要做结石成分分析，可以知道结石的类型。结石有多种成分，比如草酸钙结石、碳酸钙结石、磷酸铵镁结石、胱氨酸结石、尿酸盐结石等。不同类型的结石，预防的措施不同，结石患者推荐每天的喝水量要＞2500ml。高钙尿症的结石患者，要控制高钙饮食；草酸盐结石的患者，要减少菠菜、浓茶、花生、芦笋、各种果仁等摄入量；尿酸盐结石的患者，要控制各种动物内脏的摄入量，平时要控制钠盐、蛋白质的摄入量。