腰椎间盘突出可以尝试采用保护腰椎，以及对症处理，来进行腰椎间盘恢复。腰椎间盘突出属于退变性疾病，即腰椎老化，若出现腰椎间盘突出，首先要保护腰椎，如避免经常久坐、减少弯腰、避免负重，以及控制体重等。也可以在症状消失时，做腰背肌锻炼，如小燕飞、5点式等。若出现腰痛、腿痛等症状时，可以服用药物，如止痛药、缓解肌肉痉挛、神经营养药物等。也可以贴膏药进行改善，中、西膏药均可，也使用针灸、做理疗等进行改善。但以上方法均属于尝试，也有部分椎间盘突出患者，通过以上方法使症状得到改善，或逐渐减慢加重的病情。但也有部分椎间盘突出患者，随着年纪增大，其病情存在进一步加重。