缺乏维生素和刷牙出血从科学研究上没有直接关系，所以刷牙出血和缺乏维生素之间没有直接关系。有很多原因会造成刷牙出血，具体如下： 1、最常见的原因是慢性牙周炎，慢性牙周炎最主要的致病因子是牙菌斑，每天吃进口腔里的食物由于刷牙不彻底而堆积在牙面，日积月累堆积在牙面的牙菌斑、牙结石逐渐增多，刺激牙龈导致刷牙出血； 2、选用的牙刷刷毛过硬：过硬的牙刷在刷到牙龈时可能戳破牙龈，导致刷牙出血； 3、刷牙时认为使用特别大的力量可能把牙齿刷得更干净，所以用非常暴力的刷牙，也会导致刷牙出血； 4、全身系统性疾病：在口腔的表现也会导致刷牙出血。