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30岁得了糖尿病后半生怎么过

参与医生

青岛大学附属医院 邓玉杰 副主任医师
一旦得糖尿病,首先要做到的就是积极治疗。对于糖尿病患者,特别是30岁就得糖尿病的患者,更应该采取积极的综合管理方案。主要包括以下几方面:1、糖尿病教育和学习:糖尿病患者要尽可能多地学习了解糖尿病和并发症的相关知识,深入了解疾病的进展过程,提高自我血糖管理的意识;2、糖尿病饮食:糖尿病患者要控制好总热量的摄入,低碳水化合物饮食,均衡营养,选择食物时尽量选择升糖指数低的,如肉、蛋、奶和蔬菜,少吃或不吃蛋糕、果汁、饮料等高升糖指数的食物;3、运动治疗:合理运动对预防和治疗糖尿病具有重要的意义,特别是对肥胖的2型糖尿病患者,运动强度和时间以及运动的量都应该在医生指导下进行,避免造成损伤;4、血糖监测:每天监测血糖,包括空腹以及餐后2小时的血糖,了解血糖的波动情况,每2-3个月复查糖化血红蛋白,关注近期血糖控制情况;5、药物治疗:最重要的是需要药物治疗,如果饮食和运动后血糖仍然控制不佳,就需要应用药物进行治疗,但要在医生的评估后科学合理用药,不要乱服药。通过以上措施,年轻的糖尿病患者也可以将血糖控制得非常好。
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