脚扭伤后不能用热水浸泡，特别是脚扭伤后24-48h内，因为要遵循RICE原则，具体如下：1、休息：即Rest，崴脚之后一定要彻底休息，避免奔跑、行走等；2、冰敷：即Ice，受伤后24-48h可以使用冰袋，局部冰敷肿胀明显的部位，可以有效的止血、止痛；3、加压包扎：即Compression，通过局部的加压绷带包扎，也可以使患处处于静止平稳状态；4、抬高患肢：即Elivation，将受伤部位抬高，有效促进静脉回流，有效缓解局部炎症。此外药物的选择也很重要，围绕脚扭伤主要有三类用药：第一类用药，如脉络舒通丸，祛血祛瘀效果较好。第二类用药是抗水肿用药，如临床使用比较广泛的植物提取物，如迈之灵。第三类用药是骨科领域使用非常广泛的非甾体抗炎药，如西乐葆，但是西乐葆对于患有上消化道出血，或者中风病史的患者应慎用。