小腿太粗了要想变成细腿，最主要的是，要做到严格的饮食控制，在严格饮食控制的基础上，还要养成积极的体育锻炼，通过饮食控制和体育锻炼，一般都能够让小腿逐渐变得比较细一些。因为造成小腿粗非常重要的一个原因，没有进行严格的饮食控制，摄入了过多的能量，以脂肪形式储存在小腿部位，就可能会造成小腿太粗。因此要想让小腿逐渐变细，就要进行严格的饮食控制，避免过多的能量进入到体内，尤其是一些油炸类食物，比如像油炸薯条、油炸花生米、油炸肉串，就要进行严格的控制。因为油炸类食物当中的每1g脂肪能够产生9kcal的热量，通过严格控制油炸类食物的摄入，能够最大限度地控制过多能量进入到体内，有助于脂肪的分解和代谢。在严格饮食控制的基础上，要想让小腿变细，还要养成积极锻炼的习惯，比如跑步、打球、游泳，能够促进小腿部脂肪的分解，对于让小腿变细也有着积极的作用。