孕中期的睡姿不加以限制，孕妇睡觉只要选择自己舒服的姿势，胎动没有异常、没有宫缩或者没有腰酸背痛的现象即可。仰卧、侧卧都可以，但是不建议俯卧。因为孕中期的时候，胎儿发育还没有特别大，对大静脉的压迫还不是特别的明显。到孕后期的时候随着子宫不断增大、胎儿不断生长，这时候就尽量不要平卧，平卧的时候容易造成仰卧综合征，造成孕妇的血压、脉搏下降或者胎盘早剥的情况。所以到孕晚期的时候要注意尽量左侧卧，这样可以缓解子宫对大血管的压迫，而且还要计数胎动。如果自己选择的睡姿胎动异常非常厉害，有频繁的胎动或者胎儿明显不动，要尽量改变睡姿，不影响胎儿的供血、供氧即可。