如果餐后两小时血糖过高，需要运动。运动是在餐后半个小时开始快步走或散步、慢跑。慢跑时间为20分钟至半小时，经过控制饮食，餐后运动，餐后两小时血糖可达到要求的正常范围。不同患者根据餐后两小时的血糖情况决定是否运动，主张糖尿病患者每餐之后要运动。 糖尿病患者易出现餐后两小时血糖偏高，如果患者为年轻人，没有心脑血管并发症，空腹血糖5mmol/L-6mmol/L，餐后两小时血糖7mmol/L-8mmol/L为达标。老年患者合并高血压、心脑血管并发症，控制空腹血糖7mmol/L-8mmol/L，餐后两小时血糖小于10mmol/L为达标。