补钙其实并没有喝什么牛奶最好的说法，喝牛奶只是补钙的措施之一，并不能完全靠喝牛奶补钙。牛奶中的钙质相对于其他饮料会多一点，但是它的含量远远没有钙片多，所以补钙应该还是要考虑口服钙片制剂。牛奶虽然含有一定量的钙，但是含的蛋白质和脂肪较多，因此补钙不能够盲目的喝牛奶。除此之外，补钙的同时还要注意监测患者是否缺乏维生素D。如果缺乏维生素D，有可能会导致活性维生素D3量少，病人就会出现补了钙但是又不会被吸收，因此补钙的效果也不会好。这就是为什么对于要补钙的人群，医生往往除了查血钙的水平以外，同时还会进一步查维生素D3的水平。要是也缺乏维生素D3，还需要额外补充，临床上用的比较多的像有骨化三醇或者阿尔法骨化醇等等这类药物。