收藏 手机看

分享

睡觉怎么隔音不伤耳朵

参与医生

北京天坛医院 孟令照 副主任医师
睡觉隔音不伤耳的方法,具体如下:1、独立房间睡觉:最理想的状态是自己一个屋睡觉,可以把家里的玻璃多装一层,隔音效果会较好,也可以把墙用隔音材料进行重新装修,此为较理想的状态。但好多人可能做不到,因为学生或者刚工作的人可能需要与别人合租或住宿舍,可能很难做到自己独立一个屋,也很难把窗户或墙进行重新装修;2、自我管理:患者可以买隔音耳罩,其隔音效果比较好,戴上后基本听不到外界声音,也可以买隔音耳塞,但要选择质地非常柔软的耳塞。如果耳塞很硬,长时间戴可能会引起耳道破裂、发炎,从而引起感染,选择软耳塞不容易引起外耳道黏膜损伤。避免戴耳机睡觉,因为睡觉后容易忘摘耳机,长时间高分贝听音乐或噪音会造成耳朵听力下降。所以,隔音可以从环境着手,如果做不到可以买隔音耳罩、软的隔音耳塞,不建议戴耳机治疗。
相关视频