小腿拉伤多见于小腿三头肌的肌肉出现撕裂损伤，处理方法具体如下：1、检查：跟腱有没有断裂，如果跟腱没有断裂，通常是单纯的肌肉撕裂拉伤，应该选择保守治疗，减少肌肉的受力，注意休息，把腿抬高，局部可以先做1-2天的冷敷，2天之后可以做热敷；2、局部外用消炎止痛药：可外用膏药或服用消炎止疼药，以及活血化瘀、疏经通络的中成药，帮助减轻局部的肿胀出血，缓解疼痛的症状；3、包扎固定：在拉伤撕裂的肌肉周围，应该用弹力绷带包扎、固定，可以起到一定的制动作用，帮助肌肉恢复长度，使撕裂的两个断端相互靠近，更有利于自我修复愈合。