在备孕期间可以吃虾，虾是海鲜类的食物，含有丰富的蛋白质，而且都是优质蛋白。吃了虾之后容易被身体吸收利用，所以会增加机体抵抗力，因此在备孕期间可以放心吃虾。但是建议虾一定要煮熟了再吃，避免吃生虾。因为虾里面含有微生物，不煮熟的情况下会导致胃肠道的不舒服，或者是出现腹泻的症状。备孕期间是女性重要的一个时期，在这个时期内饮食上的确要注意，注意营养要均衡，搭配要合理。不仅要补充蛋白质，还要吃含有维生素的新鲜水果和蔬菜、碳水化合物等。备孕期间也可以根据个人喜好来煲汤水喝，比如鸡汤、鱼汤、骨头汤等，对提高卵子的质量都会起到一定辅助性的作用。除此之外，在备孕期间注意戒烟、戒酒，保证充足的睡眠。