生完宝宝要通过锻炼瘦肚子，也可以进行腹壁的吸脂手术、腹壁整形术。具体如下：1、锻炼：生完孩子以后，建议进行产后的运动和锻炼，来恢复盆底、腹部的肌肉和筋膜的紧张性；2、吸脂手术：如果体表脂肪比较多，经过锻炼、节食以后，不能使脂肪消除掉，可以进行腹壁的吸脂手术；3、腹壁整形术：部分妇女生完孩子以后，不仅有多余的脂肪，还有皮肤的松垂。如果松垂特别厉害，建议做腹壁整形术。其可以去除多余的皮肤和脂肪，同时紧致腹壁的肌肉、修复腹直肌的分离。妇女怀孕生完孩子以后，因为孕期吃的比较多，锻炼也比较少，为了孩子的营养，摄入量也比较多，都会造成体表脂肪的堆积。手术以后，因为羊水的作用，也会造成腹部膨出的情况。包括生完孩子以后，因为腹壁肌肉的松弛、腹直肌的分离，腹腔内的脏器也会移位，或者相对膨出，而造成小肚子比较大的现象。具体采用哪种方式，要去医院，去咨询整形外科医生以后才能确定。