中医将感冒分成风寒感冒和风热感冒两大类。典型的风寒感冒是因为着凉或者冻了之后所引起，主要表现发烧、疼痛、没有汗，同时可能会伴有不同程度的流稀鼻涕。风寒感冒，从中医的治疗要解表散寒，所使用方法是温热方法，比如适当保暖。汗蒸、蒸桑拿在一定程度上可以使身体能够迅速得以取暖，同时使体表分泌大量的汗液。但汗蒸要注意程度，注意一定不要大汗，大汗或者过汗之后会损伤身体的阳气，同时使身体津液大量流失和损伤。注意在汗蒸时让身体出现微小汗，是最佳的火候，对于风寒感冒时比较明确辅助性治疗措施。 如果风热感冒则没有必要采取汗蒸措施。因为风热感冒本身就会有不同程度的出汗，或者有咽痛、流黄鼻涕，体内风热或者内热比较重，没有必要再采取额外取暖和加热的措施。