减肥过程中，通常可以适量食用干果、坚果之类的食物，但要严格控制摄入量，患者严格控制食用干果、坚果类的量，通常不会引起较多的能量进入体内，对于维持机体能量负平衡、促进脂肪的分解和代谢、提高减肥效果，均有积极作用。患者在减肥过程中，较容易发生便秘，适量食用干果、坚果类食物，可以降低减肥过程中发生大便干燥、排便困难、便秘几率，降低减肥过程中的痛苦感，更易将各项减肥措施落实到位。在减肥过程当中，患者若不加节制食用较多的干果、坚果类食物，会使其中含有的脂肪，积少成多进入体内，不利于减肥进行。