肠胃不好可以食用包子，但每次量不宜过大。因为包子的馅料，大部分均为肉类、鸡蛋或韭菜等，如果大量食用，会造成消化不良的症状。肠胃不好原则上要少食辛辣刺激类食物，比如生葱、生蒜等。过于油腻、不易消化的食物也应减少食用，以容易消化的食物为主。可以进食易消化的小米粥、清淡的面条，新鲜蔬菜和水果，可以补充多种维生素和蛋白质等。此外，要少食油炸食品和甜食，吃饭时要细嚼慢咽，有利于食物吸收，并且不会增加胃肠道负担。在平时的饮食中，肠胃不好要避免暴饮暴食、大量饮酒，避免饮浓茶、浓咖啡等。在生活中要少生闷气、少熬夜。此外，生活要规律，不宜过度劳累。