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腰椎间盘突出可以打乒乓球吗

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河北医科大学第三医院 马雷 副主任医师
腰椎间盘突出分为轻度与重度,腰椎间盘突出的患者是否可以进行乒乓球运动要分情况而论,常见分析如下:1、轻度椎间盘突出:患者症状并不典型或者仅有腰痛,坐骨神经痛不典型,通过休息可以缓解,影像学上判断纤维环稳定性较好,突出症状较轻,患者可以打乒乓球。乒乓球运动是一种全身性运动,会造成腰部应力增加,所以对于轻度椎间盘突出的患者,在进行乒乓球锻炼时,建议量力而行,避免过度运动,以免增加腰部应力,从而导致椎间盘突出加重;2、严重椎间盘突出:通常不建议患者进行乒乓球运动,原因是因为在乒乓球运动过程中,腰部应力增加,可能会导致已经薄弱的纤维环在应力作用下,髓核突破纤维环而脱出或者突出加重。较严重的椎间盘突出患者应以休息为主,减少增加腰部应力的运动。
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