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腰椎间盘突出能打乒乓球吗

参与医生

上海交通大学医学院附属仁济医院 张煜辉 副主任医师
腰椎间盘突出的患者可以打乒乓球,但是需避免突然腰里发力、旋转腰等动作。腰椎间盘突出是腰椎老化的问题,腰椎主要是白色骨头,总共是5节,骨头和骨头之间无色透明的就是椎间盘,黄色是神经。椎间盘在人体腰椎中,主要是保持腰椎活动功能的结构。当其出现退变时,椎间盘弹性会下降,高度会丢失,可能也会出现椎间盘往后膨出及往后突出等,如果患者出现椎间盘突出会导致腰痛、腿痛等症状。患者平时需注意不要久坐、减少弯腰、避免负重,以及身体肥胖的患者需考虑减少体重,同时患者在生活当中需避免突然腰部发力等动作。所以患者打乒乓球与椎间盘突出之间无直接矛盾,但需注意在打乒乓球时,对突然间要转身或用力挥球等情况要避免,以防止突然间的腰部动作,造成椎间盘退变或椎间盘疾病的发作。
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