腰椎左右两边疼，有大概这么几方面原因。1、腰椎间盘突出。2、腰肌劳损就长时间的坐着，坐姿不良、疲劳引起的腰肌劳损，也会引起腰椎两边的疼痛。3、还有就是腰椎有一个神经的后支，它分布在了腰部的周围肌肉，它受到了一些腰椎不稳定，椎间盘突出的刺激，也能引起腰椎的两侧疼痛。如果有类似的症状，还是需要到正规的医院，找正规的大夫进行诊治，必要的情况下还需要做一些影像学的检查，比方说X光CT以及核磁，来进一步的帮助明确诊断。