躺床上头部倒挂，从理论上讲有助于增大颈椎间隙，从而在一定程度上能够发挥类似颈椎牵引的作用，对于改善颈型、神经根型颈椎病患者症状有一定帮助。但建议诊断为颈椎病的患者，不要贸然自行进行此类锻炼，特别是脊髓型颈椎病以及椎动脉型颈椎病患者。这两类比较严重的颈椎病患者，脊髓有可能在锻炼过程中遭到损伤，也可能会在锻炼过程中受到压迫引起不良后果。而其他轻度的颈椎间盘突出，颈型的颈椎病和神经根型颈椎病早期患者，如果在躺在床上倒挂头锻炼后，症状没有加重有改善和缓解的趋势，可以酌情进行此类锻炼。总而言之，并不推荐此类锻炼方式。