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在床上躺久了腰痛怎么缓解
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参与医生
湖北省第三人民医院 郑婧 副主任医师
腰痛有各种原因,针对不同病因进行相应的缓解:
1、卧床休息:适用于腰椎间盘突出引起的腰痛,腰椎间盘突出刺激窦椎神经引起腰痛,医学上称盘源性腰痛,建议卧床休息,越卧床疼痛越缓解;
2、适当起床活动:如腰肌劳损,即腰骶部肌肉慢性劳损,卧床时间越长,疼痛反而越加重;
3、适当功能锻炼:若是风湿、类风湿性疾病引起腰骶部疼痛,会出现静息痛,即躺的时间越长,疼痛反而加重,需起床活动加适当功能锻炼,严重疼痛时需寻求特殊治疗止痛。
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