对于肠道胀气，主要可选择吃以下食物或药物促进排气：1、食物：首选含膳食纤维丰富的食物，比如芹菜、韭菜、菠菜、萝卜、大白菜、火龙果、猕猴桃、红薯、南瓜等。此类食物含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，达到排气目的。另外可以加用蜂蜜水，润肠通便，同时达到排气效果；2、药物：肠道胀气通常与菌群失调有关，可以用益生菌改善，比如双歧杆菌、乳酸杆菌、酪酸梭菌等。通过益生菌的补充可以缓解腹部胀气，达到排气目的。另外可以加用胃肠动力药物，比如吗丁啉、莫沙必利、伊托必利等，促进胃肠蠕动，帮助排气。肠道胀气可能和消化功能不良也相关，可以加用一些酶，比如复方消化酶、米曲菌胰酶片，均能够起到良好效果。对于肠道胀气，建议及时就医，完善相关检查。早期明确器质性病变，给予早期干预。