宝宝百天即3个月左右，睡觉开始逐渐有规律。宝宝出生以后在新生儿期生长发育较快、睡眠较多，由于消化功能较差，需要母乳喂养并按需哺乳，建议1-2小时喂养1次，此时睡眠没有规律。随年龄的增长，3个月左右睡眠时间逐渐有规律，白天3-4小时喂养1次，吃奶后宝宝可以短时间玩耍，之后睡眠3-4小时。晚间7点入睡，夜里1-2次吃奶，早晨7点醒来，白天睡2-3次，养成生活规律有助于生长发育。宝宝1岁时，夜间7:00-7:30入睡，可以整晚入眠，夜间吃1次奶或不吃奶，白天小睡2小时左右，逐渐养成睡眠规律以保证宝宝充足睡眠时间以及良好睡眠质量，可保证正常生长发育。