严重的高原反应有生命危险，所以一定要注意，到高原时，活动量要少、要限制活动量。另外，如果有明显的，比如头痛，也可以适当吃一点止痛药，症状不缓解时，就建议患者及时就医。因为有的人可能会出现肺水肿，就会有生命危险。到高原时，要限制活动，也不要因为过度兴奋，出现喝酒或者一些其他有损于健康的一些方式，否则可能会加重一些高原反应。适当休息非常重要，尤其是到高原的前两天，都要适当休息，根据自己对高原的反应来适量活动，避免严重的高原反应发生。实际上，高原反应就是缺氧反应，到3km以上的高度时，都会出现缺氧，由于个人对缺氧耐受程度不一样，反应也不一样。所以，要根据具体的情况，来选择活动方式，以及活动的量。其实高原有很多的美景，但是一定要保证健康，才能欣赏到这些美景。即使需要到高原去工作，也要待自己的身体情况适应了以后，才能更好地投入工作。如果不顾及自己的身体，就可能会出现严重的高原反应，甚至有危险。所以，还是要注意，在这样的环境中，一定要注意预防，少活动、清淡饮食、多休息都是避免严重高原反应的一个可选择的生活方式。防大于治，出现问题，早期就医，都是很好的选择。