高原反应的适应时间一般是3-5天，与个体差异有较大关系。高原反应指到3千米以上的高空，机体不能耐受缺氧导致的相应症状，比如头晕、头痛、失眠、食欲不振、恶心、呕吐。严重时甚至出现高原性肺水肿、高原性脑病，都是由于缺氧导致。所以到高原时要预防高原反应，在开始时活动量要少，如果有明显不舒服，可以适当吸氧，缓解相应症状。如果出现头痛、失眠时可以对症服用止痛药、镇静安神药物，高原反应症状会减轻，也可以尽快适应高原环境。因为个人差异不一样，患者高原反应的适应时间也不同。比较适应高原缺氧环境不代表可以剧烈活动，或者不休息。高原环境是缺氧环境，机体要重新适应缺氧环境，剧烈活动或者没有适量休息，均会出现相应的不适症状。尤其对于有基础疾病的病人，比如有心脏病，可能会出现心前区不适、胸闷，甚至出现胸痛。所以到高原后，虽然3-5天可以基本适应，但是出现明显症状时建议及时到医院进行救治，避免意外情况发生。