乳房结块最快的解决方法包括药物治疗、热敷或者冷敷、按摩以及改变生活习惯，具体如下：1、药物治疗：在医生的指导下可以使用一些药物来缓解乳房结块的一些症状，例如非甾体类消炎药，可以缓解疼痛以及肿胀。激素药物可以调节体内的雌激素、孕激素的水平，有助于缓解乳腺增生的症状。但是在使用药物时，需要严格遵循医生的建议或者咨询医生的意见来使用，并且需要注意药物的副作用以及禁忌证；2、热敷或者冷敷：热敷可以促进血液循环，有助于缓解疼痛以及减轻肿胀，而冷敷可以减轻疼痛和肿胀的症状。可以根据自己的情况选择热敷或者冷敷，但是需要注意的是不要使用过热的水，或者过凉的冰水，以免对皮肤造成烫伤或者冻伤；3、按摩：适当按摩可以促进血液循环，有助于缓解乳房肿块的一些症状。但需要注意的是按摩时不要过度用力，以免加重症状；4、改变生活习惯：保持心情舒畅、避免情绪波动、规律作息、减少熬夜，都有助于缓解乳房肿块带来的疼痛之类的一些症状。饮食上需要避免高热量、高脂肪、高糖、高盐的食物，多吃含蔬菜、水果、全谷物以及含有优质蛋白质的食物。