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失眠症怎么治疗

参与医生

武汉大学人民医院 徐顺生 主任医师
失眠症的治疗内容具体如下: 1、改变生活规律:如符合睡眠生物学规律,白天上班、晚上睡觉; 2、适当放松:避免过分担心着急、精神紧张,应该适当让自己安心放松; 3、心理调整:可通过自我暗示、自我放松进行调整; 4、药物治疗:请求专业医生帮助,然后进行药物治疗; 5、物理治疗:如运动等治疗; 6、中医药治疗:此方法对失眠较为有效。 简单而言,失眠治疗分为自我调节、治疗和求助他人帮助,比如求助医学帮助进行治疗。
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