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天天健身性功能下降怎么办

参与医生

北京大学第一医院 方冬 副主任医师
如果在天天健身之后出现性功能下降,建议注意休息,合理安排运动,合理均衡的膳食,先尝试观察一段时间。必要时再考虑到医生那里就诊,进行药物治疗。理论上讲健身应该对性功能有好处,如果天天健身导致性功能下降,两个可能的原因。首先是运动过度,天天健身可能导致肌肉疲劳累积体力下降,自然可能性功能下降。其次有可能有意或无意服用了类固醇类的激素,这些激素可以增长肌肉,但对性功能有影响。所以如果确实出现性功能下降,建议合理科学的分配健身的时间,未必需要每天都健身,而且健身的运动量应该量力而行。业余的健身爱好者,应该给自己充分的休息恢复时间,这种精神、体力恢复的过程,也是性功能得以保存的过程。也建议谨慎、合理的选择健身所需要的营养品,尽量避免服用成分来源不明的健身辅助食品。多数情况下均衡膳食就是健康的,可以先观察一段时间,有可能随着精神、体力和饮食的正常化,性功能可以恢复。如果还是不好转,可能要接受规律的药物治疗,这些药物治疗未必与健身有直接关系,而是用来直接改善性功能,比如PDE5抑制剂等。
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