太溪穴位于内踝尖与跟腱连线中点处，内踝后方与跟腱中间凹陷处即为太溪穴所在。太溪穴是肾经穴位，主要有以下作用：1、治疗肾虚症状：如腰膝酸软、阴虚盗汗等；2、治疗泌尿系统疾患：如尿频、尿急、癃闭、小便不利、夜尿多、夜尿频等；3、治疗生殖系统疾患：男子阳痿、遗精以及女子月经不调、痛经、不孕不育等，也可以选择太溪穴进行治疗；4、强健筋骨：平时按揉太溪穴，有助于补肾、强健筋骨以及增加小腿部肌肉和韧带力量的作用，因此老年人多按揉太溪穴对自身有益。