日常生活中常吃以下几类水果比较好：1、柑橘类水果：吃柑橘类水果较好，因为柑橘类水果中富含维生素C，而维生素C能很好地刺激体内免疫物质的生成。同时维生素C还能调节皮肤内色素的代谢，具有较好的美容养颜作用。富含维生素C的食物一般是柑橘类食物，比如橘子、柚子、橙子、柠檬等，这些食物中往往含有大量的维生素C，具有较好的身体保健作用；2、枣类：吃枣类水果对身体也比较好，从中医食疗的角度讲，枣类水果能滋补心经、滋补心血，因此对于心血不足导致的心神不宁、心烦意乱、失眠多梦，如果适当吃鲜枣、酸枣，均有很好的滋补心经和心血的作用。可以安神补脑、促进睡眠以及缓解焦虑、抑郁、紧张的情绪，均有积极的作用。