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脚崴了肿了怎么消肿
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北京中医药大学东直门医院 陈江 副主任医师
踝关节扭伤以后,肿胀是在踝关节扭伤以后遇到的最常见问题,消肿的方法具体如下:
1、制动休息:需用冰块或专业冷敷冰袋进行局部冷敷。在48h以内建议患者需进行持续冷敷,超过48h以后建议患者逐渐改为热敷,促进踝关节肿胀局部血肿吸收;
2、抬高患肢:尤其是在夜间把脚位置进行垫高,这样能够有效促进下肢循环,消肿效果会更加明显。也可在后期用活血化瘀的药物,这样能够逐渐起到消肿散瘀的作用。
踝关节扭伤以后脚踝肿胀程度,与扭伤病情严重程度有相关性。若踝关节扭伤只是轻微扭伤,可能会有比较轻肿胀程度。若踝关节扭伤涉及到了比较大范围韧带损伤,或者韧带损伤程度比较严重,或者甚至是影响到踝关节骨骼结构,肿胀程度、肿胀时间就会比较长。
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