失眠治疗是综合治疗，谈不上有最好的治疗方法。首先要从自身入手，找出引起失眠诱因或者外界因素，比如不良生活习惯，睡前喜欢玩手机、看Pad，喜欢看激烈电影、玩游戏，都是影响睡眠。近期没有不良生活事件刺激，找诱因，能够避免诱因尽量去避免，能够帮助更好入睡。除此之外，药物治疗方面对于失眠可选择药物有西药安眠药，即老百姓比较熟悉的各种安定，舒乐安定、佳静安定，像劳拉西泮都有镇静催眠作用。除安定外，其它几种常用安眠药，像佐匹克隆，右佐匹克隆，还有思诺思，也叫唑吡坦，都是常用安眠药。 另外一类能够改善睡眠西药是褪黑素受体激动剂，目前国内已经上市的药物叫做阿戈美拉汀，可治疗失眠的。其它是像中药方法，中医从心，养心安神、健脾安神、养血安神、疏肝解郁安神，镇静安神等方面去入手，根据不同情况给予中药治疗，效果不错。针灸在此方面也有一定作用，大家都可以去尝试。