孕晚期确实容易造便秘，因为胎儿进入到盆腔以后，孕妇的直肠和膀胱直接受压，出口梗阻，所以容易出现便秘。为了避免此种情况，在孕早期或孕前，孕妇就要建立良好的排便习惯。早上肠内的液体比较多，有利于帮助排便，比如晨起排便的习惯，此时排出的大便比较柔软，而且因为有肠液的保护，排便就会顺畅。便秘是因为大便已经到达直肠，由于孕妇排便习惯不好，大肠又会重新吸收水分，经过一个昼夜之后大便变干，排便就会困难，再加上体内胎儿的因素与孕妇自身的因素，就会出现排便困难的恶性循环现象。所以孕妇一定要养成好的排便习惯，在孕后期，饮食上注意纤维素的摄入，摄入足量水果、青菜以及水分。