物理降温指用低于人体温度物体，比如冰袋、湿毛巾等，作用于局部或者全身，达到减轻充血、降温、降低细胞代谢等目的，温水擦浴、冰袋降温，酒精擦浴三种方法最为常用，具体方法如下：1、温水擦浴：适用于绝大多数人，水温一般在32-34℃，患者平躺在床上，身下垫大毛巾，温水沾湿毛巾，并拧至半干，呈手套式缠绕在手上，离心式为患者进行擦浴。擦浴时顺序从双上肢到背部，再到下肢，在腘窝、腋窝、肘窝、手心、腹股沟等大血管丰富处，稍用力进行擦拭，并延长擦拭时间，以促进散热；2、冰袋降温：主要适用于体温39℃以上的高热患者，使用部位是腋窝、腹股沟、腘窝等血供丰富处，每次约10-30min或者遵医嘱，以免出现局部冻伤；3、酒精擦浴：多用于40℃以上的高热患者，一般用75%酒精兑32-34℃温水，得到浓度为25%-30%酒精水，然后用毛巾沾取进行擦拭。正确擦拭部位在腋窝、肘窝、腘窝、腹股沟、手心等，但是需要特别强调，对于儿童、酒精过敏者，禁止使用酒精擦浴。