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血压偏低吃什么调理

参与医生

北京医院 张妮 副主任医师
血压偏低的调理,主要包括以下几个方面:1、增加盐摄入:可适当增加盐和水摄入,若平时吃得较清淡,可适当吃点咸味食物,如早餐时吃点咸菜或做菜时,适当增加点盐,另外若平时不喜欢喝水或每日饮水量不够,需增加液体摄入,不单是多喝水,如汤、奶或粥;2、纠正贫血:若合并贫血需积极纠正贫血,增加营养,补充蛋白质和维生素,也可从中药食补方面补充阿胶;3、改善时段性高血压:部分老年人存在体位性低血压或餐后低血压,即时段性高血压。若存在体位性低血压,在体位改变时需缓慢改变,防止改变太快,血压下降过多导致头晕摔倒。餐后低血压也应进行适当分餐,一次不必吃过饱,减少主食量,可先进食易消化食物,再进食不易消化的食物,可以有效缓解餐后低血压出现;4、其他:确定血压偏低是否造成实际性影响,若血压偏低并未影响到主要脏器的供血情况,未影响到日常生活和工作,实际也可以不需特别补充,可以适当增加活动或运动,保证睡眠状态改善后,血压会得到提升。
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