对心脏好的食物及饮食注意事项具体如下：1、吃低盐的饮食，尽量清淡饮食、避免吃腌制品，如腊肉、火腿、香肠、咸鱼等；2、避免吃动物性脂肪含量或者胆固醇含量过高的食物，应食用低胆固醇、低动物脂肪的食物，如鱼肉、鸡肉、各种瘦肉、低脂牛奶等；3、尽量多吃新鲜的蔬菜、水果；4、在有条件的情况下，尽量以豆油、菜籽油、麻油、玉米油、橄榄油为食用油，而且每天食用油的摄入量应该<25g；5、戒烟限酒，每天白酒<50mL、葡萄酒<100mL、啤酒<300mL；6、避免暴饮暴食，吃饭保持7分饱。