维生素E实际上并不是孕妇禁用，只不过孕妇禁止服用用于美容的大剂量、高浓度的维生素E，小剂量、微量的维生素E对孕妇有好处。一般怀孕早期，建议孕妇口服维生素的复合制剂，含有叶酸，少量维生素C、维生素E，可以弥补饮食上的不足。怀孕期间甚至是备孕的时候一定要口服叶酸，叶酸对预防胎儿神经管的畸形有着良好的作用。 孕妇在怀孕的早期要注意饮食搭配，怀孕早期一般早孕反应都比较重，可能会影响食欲，孕妇要注意营养的均衡搭配，多吃清淡、易消化吸收的食物。如果饮食上不能进补完全，可以增加复合维生素片，可以达到营养的均衡。孕妇在早期怀孕中要注意摄入优质的蛋白，保证瘦肉、鸡蛋、牛奶的摄入量，而且要多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃生冷、油腻的不健康食品，否则可能对胎儿有危害。