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容易积食是什么原因

参与医生

北京中医药大学东直门医院 聂里红 副主任医师
积食有两个原因,进食过多,以及部分患者胃强脾弱,即食欲好,进食的时候不知道饱胃的能力强,但脾的运化能力较差,吃进去的食物不易消化,导致积食。积食时患者舌体胖大,苔呈白腻苔,如果伴有积热,则呈黄腻苔可见齿痕,患者一般形体偏胖。容易积食可采取以下措施:1、控制量:适当控制进食量,吃7分饱即可;2、控制进食速度:进食时细嚼慢咽,因为吃得越快越容易积食,胃对饱的反应反馈到大脑,再由大脑发出指令停止进食,需要一定时间,甚至长达20分钟。如果进食过快,等到停止进食的信号反馈回来时,已经进食过多食物,难以消化容易损伤脾胃;3、按时进食:对于儿童而言需要按顿数喂养,否则不停喂养会使儿童体重过重,出现脾虚、积食,也会影响生长发育。目前生活条件改善,可以食物更精细,但要注意食物的总量,防止积食发生;4、进食山楂:平常吃山楂丸、山楂糕,也能起到消食导滞的作用。
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