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吃香蕉的好处

参与医生

河北省人民医院 张晓伟 副主任医师
吃香蕉的好处具体如下:1、增进食欲:香蕉富含有机酸,能够刺激味蕾的敏感性,因此对于食欲不振的人,可以增进食欲;2、预防抑郁:香蕉富含5-羟色胺,而5-羟色胺能够调节神经系统的代谢,使兴奋情绪得到振奋,对于抑郁人群具有较好的缓解症状作用;3、辅助降低血压:香蕉富含钾元素,而钾元素能够抵消因钠元素超标,所引起的钠水潴留造成的血压增高,因此对于血压增高的高血压患者,可以辅助降低高血压;4、润肠通便:对于大便秘结、排便困难的人,适当吃香蕉可以预防和缓解便秘。
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