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祛湿气艾灸灸哪里最好

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北京中医药大学东直门医院 倪金霞 主任医师
体内有湿通常表现为精神萎靡、疲乏无力、胸闷、食欲不振,还有周身困重、身体发沉、四肢倦怠,再有大便黏腻不爽粘马桶,口黏腻、口甜、舌苔腻。这些情况反复发作,病程较长。艾灸可温阳化湿、协调阴阳。通常灸治阴陵泉、丰隆、水分穴位,祛湿效果较好。 阴陵泉具有健脾化湿,有通利三焦、调理膀胱、利水消肿的作用。穴位位置是侧坐屈膝或仰卧位,用拇指沿着小腿内侧骨内缘,由下向上推。到拇指底膝关节下时,在胫骨内向上弯曲处可触及凹陷,就是这个穴位。丰隆穴是祛湿、祛痰要穴,可化痰利湿。丰隆穴取穴方法是正坐位屈膝,然后确定腘横纹和外踝尖连线中点水平线。从胫骨前缘沿水平线向外两横指,按压有沉重感,就是这个穴位。还有水分穴,顾名思义有分利水湿作用,这个穴位位于腹部腹中线上,在肚脐上一寸,对于缓解水肿、小便不利等水液输布失常,湿气所致疾病有较好效果。
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